Lo
lắng về việc đêm con có thể giật mình tỉnh giấc, nằm bị lật úp hay tung chăn,
đồng thời cũng để tiện cho việc lấy những vật dụng nhỏ vào buổi đêm như bình
sữa, khăn xô, bỉm tã…nhiều bà mẹ thường có thói quen bật đèn ngủ hoặc thậm chí
bật đền sáng suốt đêm.
Thói
quen tưởng như không có gì đặc biệt này hoá ra lại có tác động rất lớn. Tác hại
của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ khiến nhiều chị em phải giật
mình.
| Bật đèn cho con khỉ ngủ ban đêm là cách chăm sóc trẻ sơ sinh chưa đúng của nhiều chị em (ảnh minh hoạ) |
Bật
đèn ngủ làm suy giảm hệ thống miễn dịch ở trẻ
Các
nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phản ứng miễn dịch với virus ở những em bé ngủ
trong điều kiện không ánh sáng tốt hơn rất nhiều những em bé ngủ dưới ánh đèn.
Nguyên nhân là do khi ngủ trong bóng tối, cơ thể trẻ sẽ sản xuất ra lượng kháng
thế chống virus nhiều gấp đôi bình thường.
Do
đó, muốn con có sức đề kháng tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch, ít ốm đau, mẹ
nên cho bé ngủ trong bóng tối thay vì bật đèn.
Đèn
ngủ gây tổn hại thị giác
Trẻ
nhỏ và trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh sáng đèn sẽ có nhiều khả năng bị cận thị sau này
hơn những em bé ngủ trong bóng tối, một nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ cho
biết.
Nghiên
cứu dựa trên 479 trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 16 tuổi cho thấy rằng trẻ em dưới
2 tuổi ngủ có bật đèn ngủ sau này thường cận thị nhiệt hơn những em bé
khác.
Lý
giải cho điều này, các nhà khoa học cho biết dù khi ngủ, mi mắt trẻ đã khéo
nhưng những kích thích về ánh sáng sẽ khiến đôi mắt bé vẫn phải tiếp tục hoạt
động, cơ mi cũng không được nghỉ ngơi, về lâu dài việc này sẽ gây ảnh hưởng đến
võng mạc chưa thực sự ổn định của trẻ.
Bật
đèn khi ngủ khiến con chậm lớn, thấp lùn
Tất
cả chúng ta điều biết, hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ sơ sinh
tiết ra nhiều nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ
không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này. Mức độ hormone tăng
trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi
chất bình thường của trẻ sơ sinh, khiến bé có khả năng thấp lùn hơn so với những
em bé có được giấc ngủ chất lượng cao.
Trẻ
dễ mất ngủ, ngủ không sâu giấc nếu mẹ bật đèn
Bóng
tối là một tín hiệu để não chúng ta giải phóng ra hormone melatonin. Melatonin
được tiết ra sau khi mặt trời lặn, có trách nhiệm làm cho cơ thể cảm thấy buồn
ngủ và cải thiện tâm trạng. Việc bật đèn ngủ suốt đêm sẽ phần nào gây ức chế sản
sinh melatonin ở trẻ và do đó, mẹ cũng đừng quá ngạc nhiên khi thấy con ngủ chập
chờn, hay gắt ngủ và ngủ không sâu giấc.
Để
con có được một giấc ngủ ngon, sản xuất được nhiều melatonin và hormone tăng
trường chiều cao, mẹ nên:
- Tắt hết các bóng đèn có công suất lớn.
- Tivi, điện thoại di động, máy tính..và tất cả các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh cũng nên được tắt.
- Có thể tắm nhẹ cho bé.
- Tránh ăn quá no và dung nạp các thực phẩm ngọt, chứa nhiều đường trước giờ đi ngủ
- Hát ru hoặc kể những câu chuyện trước khi đi ngủ
- Có thể bật một bóng đèn ngủ nhẹ, quay hướng ánh sáng ngược về phía giường nằm của bé.
- Tắt hết các bóng đèn có công suất lớn.
- Tivi, điện thoại di động, máy tính..và tất cả các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh cũng nên được tắt.
- Có thể tắm nhẹ cho bé.
- Tránh ăn quá no và dung nạp các thực phẩm ngọt, chứa nhiều đường trước giờ đi ngủ
- Hát ru hoặc kể những câu chuyện trước khi đi ngủ
- Có thể bật một bóng đèn ngủ nhẹ, quay hướng ánh sáng ngược về phía giường nằm của bé.
SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN HOA
VOAN VIP
Tags: may hut sua | may ep
trai cay kuvings| do choi
lego | noi em be zaracos
|
may hut
sua spectra | may hut sua spectra s1 | den nang luong mat
troi
Địa chỉ 1: 254 Bình
Thới , P. 10 , Q. 11 , Tp.Hồ Chí Minh
Địa chỉ 2: 205 Hùng
Vương, Phường 2, tp. Tân An, Long An
Điện thoại: 092 710
8414 - 0909 638 859 (Mr.Dũng)
Email
: hoavoanvipbaby@gmail.com
